Meditation & Journaling Kompakt-Kurs

Beschreibung

Was erwartet dich in diesem Kurs?

4 Dates mit dir selbst!

Meditationen, Worksheets mit kraftvollen Reflexionsfragen und Übungen/Tools aus dem Mentaltraining

1. Date mit dir selbst: Finde deine innere Ruhe
2. Date mit dir selbst: Tiefe Entspannung und innere Zufriedenheit
3. Date mit dir selbst: Innere Reinigung & Blockaden auflösen
4. Date mit dir selbst: Reise zum zukünftigen Ich

• In jedem Date mit dir selbst mit dir selbst wartet eine wohltuende, tiefenwirksame Meditation auf dich
• Zu jeder Meditation gibt es ein Worksheet mit Fragen, die dein Unterbewusstsein, das nach der Meditation wunderbar zugänglich ist, direkt anspricht. Du lässt die Antworten einfach fließen und findest so Antworten, die dir im Alltags-Bewusstsein oft verwehrt bleiben.
• Jedes Worksheet enthält auch eine zum Thema passende Übung aus dem Achtsamkeitstraining
• BONUS: zusätzlich erhältst du Übungen, die du zwischen deinen Dates mit dir selbst einbauen kannst, um mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag zu integrieren.

Du entscheidest, ob du die 4 Dates mit einem, zwei oder mehr Tagen Abstand machen möchtest. Meine Empfehlung ist es, einen Wochentag auszuwählen, z.B. Montag Abend, an dem du die Meditation, das Journaling und die Übung machst. Die Bonusübung integrierst du in deinen Alltag bis zum darauffolgenden Montag und programmierst so dein Unterbewusstsein durch Mentaltraining positiv um.