mentale Überforderung

Kennst du das? Du hetzt den ganzen Tag von einer Aufgabe zur nächsten, hast unzählbar viele To-Dos gleichzeitig im Kopf – und abends im Bett kreisen die Gedanken trotzdem weiter. Habe ich an alles gedacht? Die E-Mails, der Arzttermin fürs Kind, das Meeting vorbereiten, was soll es morgen zum Abendessen geben… Du kommst einfach nicht zur Ruhe, weil dein Kopf schon beim nächsten Punkt ist, während du den aktuellen noch erledigst. Am Ende des Tages bist du völlig erschöpft, obwohl du rein äußerlich „nichts Weltbewegendes“ getan hast. Dieses unsichtbare Gepäck, das du ständig mit dir herumträgst, hat einen Namen: Mental Load.