Meditation: Mit dieser Frage wird sie dir immer gelingen
Wie auch dir eine Kurzmeditation gelingt, erfährst du hier
Als Meditationstrainerin bekomme ich immer wieder zu hören, dass Meditieren sehr schwierig sei.
“Ich kann das nicht, weil ich zu viele Gedanken habe”
“Ich kann mir gar nicht vorstellen, wie das ist, an nichts zu denken” oder:
“Vielleicht funktioniert das bei dir, aber bei mir nicht”.
Zugegeben, eine längere Meditation zu praktizieren, wenn man zuvor noch nie oder unregelmäßig meditiert hat, kann eine große Herausforderung sein.