Wenn Scrollen dich von dir selbst entfernt
Neulich hatte ich ein Mentaltraining mit Katharina. Sie ist Anfang 30, selbstständig, organisiert, reflektiert. Sie achtet sehr auf sich, meditiert ab und zu, ernährt sich bewusst –
aber sie kam zu mir mit einem Thema, das sie selbst nicht genau greifen konnte.
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, von einer inneren Stimme kritisch beurteilt zu werden, egal, was du tust? Diese Stimme, die dir sagt, dass du nicht gut genug bist, dass du zu viele Fehler machst oder dass du es einfach nicht schaffst?
Warum und Nein sagen so schwer fällt und wie du lernst, Nein zu sagen. Kennst du das Gefühl, wenn du um etwas gebeten wirst oder etwas von dir erwartet wird, dein ganzer Körper, dein ganzes inneres System ein „Nein“ transportiert, aber über deine Lippen dennoch ein „Ja“ – vielleicht sogar der Zusatz „Kein Problem!“, kommt? Zum Beispiel, wenn dich eine Freundin fragt, ob du ihr zum dritten Mal beim Umzug helfen kannst, du aber einfach gar keine Lust zum Möbelschleppen hast?