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Schwangerschaft

10 sinnvolle Weihnachtsgeschenke für Schwangere – für eine friedliche, bewusste Schwangerschaft
VonCharlotte Zierler 11. Oktober 202512. Oktober 2025

Weihnachten während der Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – voller Veränderung, Vorfreude und Emotion. Doch wenn es um Weihnachtsgeschenke für Schwangere geht, dreht sich vieles um das Baby, selten um die Frau selbst. Dabei ist sie es, die all das trägt – körperlich, emotional und seelisch. Dieser Artikel zeigt dir Geschenkideen, die Schwangeren wirklich gut tun: achtsam, liebevoll und voller Bedeutung.

Dieser Artikel ist eine Einladung, Schwangeren das zu schenken, was sie wirklich brauchen: Ruhe, Vertrauen, Selbstfürsorge und Verbindung mit sich selbst. Hier findest du zehn Geschenkideen, die liebevoll, achtsam und voller Tiefe sind.

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Innerer Frieden

Kleines Geld, große Gefühle: 10 Tipps für Weihnachtsgeschenke, die berühren
VonCharlotte Zierler 7. Oktober 202514. Oktober 2025

Weihnachten ist für viele Menschen eine Mischung aus Freude und Stress. Freude, weil wir mit unseren Liebsten zusammenkommen und Weihnachten einfach eine besondere Zeit ist.

Stress, weil wir oft nicht wissen, welche Geschenke wir kaufen sollen, weil wir in einer Zeit leben, in der jeder alles hat, das er/sie braucht. Ich liebe es, zu schenken und mache mir Gedanken, was könnte dem Menschen wirklich gut tun, was wäre etwas, das die Seele anspricht und das bleibt, satt verstaubt. Dabei habe ich festgestellt, dass die Geschenke, die am meisten berühren, überhaupt nicht viel kosten müssen.

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Innerer Frieden

Nicht noch ein Kerzenset! 7 Geschenkideen unter 45 €: schenk etwas, das nicht verstaubt, sondern bewegt
VonCharlotte Zierler 6. September 20258. Oktober 2025

Wenn Weihnachten oder ein Geburtstag vor der Tür steht, beginnt die Geschenksuche und damit stellen sich auch viele die Frage: Was soll ich schenken, das nicht einfach nur hübsch aussieht, vielleicht irgendwann verstaubt oder in der Schublade landet? Wie wäre es mit etwas, das bleibt, wenn der Trubel vorbei ist und die Tage wieder Alltag heißen?

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Menstruation, PMS, Zykluswissen

Welche Fragen du dir stellen solltest, um PMS und Menstruations-beschwerden hinter dir zu lassen
VonCharlotte Zierler 31. August 202530. September 2025

Kennst du dieses Gefühl, wenn sich Tage vor deiner Periode ein Schatten über dich legt? Stimmungsschwankungen, Traurigkeit, Wassereinlagerungen, Schmerzen im Unterleib – es fühlt sich an, als würde der eigene Körper plötzlich gegen dich arbeiten. Viele Frauen tragen diese Last Monat für Monat. Und gleichzeitig gibt es in uns eine Sehnsucht: nach Erleichterung, nach einem Leben, das sich freier anfühlt.

Eine Möglichkeit, dieser Sehnsucht näherzukommen, ist erstaunlich einfach: Fragen stellen – und sie aufschreiben.

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Menstruation, PMS, Zykluswissen

Mein Biohacking-Experiment: Wie ich PMS und Menstruationsschmerzen losgeworden bin
VonCharlotte Zierler 27. August 202531. August 2025

Anfang diesen Jahres habe ich beschlossen, etwas zu verändern. Ich wollte nicht mehr Monat für Monat passiv abwarten, wie es mir geht. Ich wollte verstehen, was in meinem Körper passiert, und schauen, ob ich selbst aktiv etwas tun kann, außer die Klassiker, wie z.B. Magnesium oder Wärmepflaster einzusetzen. Also habe ich mein eigenes kleines Biohacking-Experiment gestartet. Mein Ziel war einfach: PMS-Symptome lindern, Menstruationsschmerzen loswerden und mehr gute Tage haben. Heute, neun Monate später, kann ich sagen: Es war die beste Entscheidung überhaupt.

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Menstruation, PMS, Zykluswissen

3 Schritte, die mir geholfen haben, PMS und Menstruationsschmerzen hinter mir zu lassen
VonCharlotte Zierler 20. August 202531. August 2025

Mein neues Leben: Ich habe keine bis kaum noch Menstruationsschmerzen, PMS spielt keine Rolle mehr, ich fühle mich wohl in meiner Haut und bin mit mir verbunden. Wie ich dorthin gekommen bin? Nicht mit einer Wundermethode. Sondern mit vielen kleinen Schritten.

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Innerer Frieden

Du brauchst keine Erlaubnis, dich selbst zu wählen
VonCharlotte Zierler 15. August 202530. September 2025

Vor ein paar Wochen saß ich an einem Samstagmorgen mit einer duftenden Tasse Kaffee am Küchentisch. Meine Tochter war in ihre Spielsachen vertieft, mein Mann bereitete das Frühstück vor, das Handy vibrierte ununterbrochen – Nachrichten von Freundinnen, ein Reminder für einen Kundentermin am Montag, die Einkaufsliste, die ich am Abend davor begonnen hatte.

Ich sah mich um und merkte: Mein Leben ist voll.

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Innerer Frieden

Deine Energie ist zu wertvoll für Drama – 3 Schritte zu mehr innerer Ruhe
VonCharlotte Zierler 7. August 202530. September 2025

Kennst du diese Tage, an denen dich alles schneller triggert als sonst?
Ein schiefer Blick, ein Instagram-Kommentar, jemand fährt dir in der 30er-Zone zu dicht auf, das Kind isst nicht, dein Partner sagt im falschen Moment etwas – und innerlich brennt’s.

Ich hatte so einen Tag letzte Woche. Mein Nervensystem war ohnehin überlastet, nach einer Nacht mit zu wenig Schlaf und zu vielen offenen Tabs im Kopf. Und dann kamen diese typischen Kleinigkeiten, die sich anfühlten wie große Dramen.

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Innerer Frieden

Du hast etwas zu sagen – bring es in eine Meditation, die wirklich berührt
VonCharlotte Zierler 1. August 20251. August 2025

So werden aus Gedanken Räume – für dich und andere

Es gibt so viele Dinge, die man sagen kann. Und dann gibt es die, die bleiben. Es gibt Momente, da hören wir einen einzigen Satz – und er bleibt in uns hängen, einfach nur, weil er zur richtigen Zeit an der richtigen Stelle in uns gelandet ist.

Genau das ist die Kraft von Sprache.
Und noch mehr: die Kraft von innerer Verbindung, geführt durch Worte.

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Persönlichkeitsentwicklung

Dieses 7-Tage-Experiment kann dein Denken (und Leben) verändern
VonCharlotte Zierler 30. Juli 202530. Juli 2025

Es war letztes Jahr im Juni, als ich mein Neugeborenes im Arm hielt und ich mir etwas scheinbar Großes aufgeschrieben habe:
„Heute in einem Jahr lebe ich mindestens 2 Monate in Griechenland – mit Sonne, Meeresrauschen, Zeit für uns.“

2025 im Mai und Juni war es Realität.

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