Gelassen bleiben – aus einem bestimmten Grund
Wenn du diese eine Sache verstanden hast, wirst du in vielen Situationen anders reagieren als zuvor.
Wir Menschen kommen auf die Welt und werden von anderen Menschen, die in unserem Leben sind (Eltern oder Erziehungsberechtigte, Geschwister, später dann Lehrer und Freunde) geprägt.
Wir alle kennen sie, diese Tage, an denen wir einfach schlechte Laune haben und an denen irgendwie nichts auf unserer Seite zu sein scheint.
Und so viel vorab: Auch das ist mal ok. Niemand von uns muss jeden Tag positiv und mit einem breiten Grinsen herumlaufen. Manchmal haben wir eben schlechte Laune, manche Tage sind nicht so gut wie andere. Aber bevor du aufgibst…
Die nachfolgenden Wahrheiten werden dir wahrscheinlich bekannt vorkommen. Vielleicht wirst du dich bei der ein oder anderen „ertappt“ fühlen, weil du merkst, dass sie dich triggern – aber sie machen dich stärker, sobald du den Widerstand dagegen aufgibst.
Ein Monat nach dem anderen vergeht und egal ob 28, 30 oder 31 Tage, am Ende haben wir oft das Gefühl, dass der Monat einfach nur schnell verflogen ist. Mit den unten angeführten Reflexionsfragen nutzt du den Monatswechsel, um deine persönliche Weiterentwicklung zu sehen und deine Erkenntnisse festzuhalten.
„Wenn er/sie endlich ändern würde und ordentlicher wäre“, „Wenn mein Kind endlich selbstständiger wäre“, „Wenn meine Kollegen endlich zuverlässiger wären“ und natürlich: „Wenn die Autofahrer, die mir begegnen, endlich Autofahren lernen würden“, DANN… ja was dann? Dann wäre ich glücklicher?
Dieser Beitrag ist für dich, wenn es dir im Alltag schwer fällt, in deiner inneren Mitte zu bleiben. Kann es sein, dass du öfter eine Social Media App öffnest, als in dir selbst einzuchecken? Mit dieser Anleitung wird es dir gelingen, auch im Alltag jederzeit die Verbindung mit deinem tiefsten Innersten aufzubauen.
Manchmal fällt es uns nicht leicht, die Ist-Situation zu akzeptieren. Es gibt Momente, in denen wir uns über etwas ärgern oder Widerstand gegen etwas empfinden, das wir aber nicht ändern können. Ich habe hier einige Tipps und Methoden zusammengefasst, die, wenn du sie anwendest, dir dabei helfen werden, gelassener und entspannter zu bleiben. Es geht in diesem Beitrag um die vielen Kleinigkeiten, die im Alltag auftreten können, die oft wie eine Zündschnur zu Ärger oder Wut sind.